sexta-feira, 31 de julho de 2009
एस्टु पस्संदो प/ देइक्सार ओ मु ब्लॉग प/ वचस में विसितारेम
OLÁ फिज़ मु ब्लॉग अगोरा पारा पोदर डीवीडी क/ वचस उम पौकुंहो दे मीम JÁ तेंहो अ अल्गुम टेंपो क्यू FAÇO परते दा कामू,मास SÓ अगोरा क्यू एस्टु एन्त्रन्दो एम् कांतातो कॉम वचस एस्पेरो क्यू मेरेसबम दे BRAÇOS अबेरतो ब्जोस मु ब्लॉग É ह्त्त्प://बुस्कान्दो-सेंतिर-से-बम-कोमिगो-मेस्मा.ब्लोग्स्पोर्ट.COM
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OI PESSOAL,CADA DIA Q PASSA ESTOU ME SENTINDO MAS FELIZ POIS ESTAVA PESSANDO 95 KILOS E AGORA ESTOU COM 79 KILOS ESPERO CHEGAR NO MEU OBJETIVO SEM DESISTIR OU PARA PELO MEIO DO CAMINHO E PARA ISSO CONTO COM VCS...
ResponderExcluirolá michele..bgd pela dica, parabéns por vc estar conseguindo alcançar seu objetivo...a meta é assim mesmo devagar e sempre,desistir jamais...fik na paz do Senhor...bjão pra vc e sua familia....e eu creio que nós alcançaremos nosso objetivo:emagrecer para ter mais qualidade de vida e aumentar a auto estima...bj no s2
ResponderExcluirOLÁ PESSOAL DEI UMA SUMIDINHA MAS AKI ESTOU DE VOLTA CADA DIA MAS FELIZ JÁ ESTOU PESSANDO 77 KILOS E COMECEI ESSA DIETINHA Q ESTÁ AI EM BAIXO JÁ SENTI UMA DIFERENÇA E SÓ TEM UMA SEMANA MEU ESTOMAGO JÁ DIMINUIU BASTANTE BOM ESPERO Q VCS GOSTEM BJOSS A DIETA É ESSA AI EM BAIXO
ResponderExcluirBem, é uma fórmula caseira capaz de absorver gordura sem precisar de dieta. Essa "fórmula" foi criada pela terapeuta natural LICA TAKAGUI DIAS, com o aval do nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba (PR).
Anotem aí:
250 g de fibra de trigo
125 g de leite de soja em pó
125 g de linhaça marron
100g de aveia em flocos
100 g de açúcar mascavo
100 g de gergilem com casa
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor comprada em csa de produto natural
25 g de guaraná em pó
25 g de levedo de cerveja
25 g de cacau.
Modo de fazer:
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche e guarde na geladeira (guardada assim, dura até 3 meses).
PREPARE E BEBA:
250 mil de leite desnatado ou água ouy suco de soja comprado pronto de qualquer sabor.
02 colheres de sopa do composto caseiro]
1 fruta (01 banana média OU 1/2 maçã com casca OU uma fatia de mamão OU 06 morangos grandes).
Bata no liguidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto (EU ADOCEI COM ADOÇANTE)
Quando beber:
PARA EMAGRECER 4 KG EM 1 MÊS: substitua o café da manhã.
PARA EMAGRECER 8 KG EM 1 MÊS: substitua o café da manhã e o jantar.
OLÁ MENINAS BOM COMO VIRAM AI EM CIMA MEU CAFÉ DA MANHÃ FOI ESSA MISTURINHA AI.
ResponderExcluirMEU ALMOÇO:
3 COLHERES DE ARROZ.
COUVE-FLOR AVONTADE.
E 1 FILÉ DE PEITO DE FRANGO.
SE POR ACASO ALGUÉM PASSAR POR AKI DEIXE SUA OPINIÃO OU UMA DICA UMA DIETINHA VOU ADORAR BJOSS
(x) 95 kg PESO INICIAL EM ABRIL
ResponderExcluir(x) 94 kg
(x) 93 kg
(x) 92 kg
(x) 91 kg PESAGEM EM MAIO
(x) 90 kg
(x) 89 kg
(x) 88 kg
(x) 87 kg
(x) 86 kg PESAGEM EM JUNHO
(x) 85 kg
(x) 84 kg
(x) 83 kg
(x) 82 kg
(x) 81 kg
(x) 80 kg
(x) 79 kg PESAGEM EM JULHO
(x) 78 kg
(x) 77 kg PESAGEM DE AGOSTO
( ) 76 kg
( ) 75 kg
( ) 74 kg
( ) 73 kg
( ) 72 kg
( ) 71 kg
( ) 70 kg
( ) 69 kg
( ) 68 kg
( ) 67 kg
( ) 66 kg
( ) 65 kg
( ) 64 kg
( ) 63 kg
( ) 62 kg
( ) 61 kg
( ) 60 kg
( ) 59 kg
( ) 58 kg
( ) 57 kg
( ) 56 kg
( ) 55 kg META FINAL COM SAÚDE Q É O MAS IMPORTANTE...
_MICHEL
ResponderExcluir____MICHEL*MIC
___MICHEL*MICHE
___MICHEL*MICHE
__MICHEL*MICHEL
_MICHEL*MICHEL
_MICHEL*MICHEL
_MICHEL*MICHEL*MI
MICHEL*MICHEL*MICHEL
MICHEL*MICHEL*MICHEL*M
MICHEL*MICHEL*MICHEL*MI
_MICHEL__MICHEL*MICHEL
__MICH_____MICHEL*MI
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___MICH_____MICHEL*M
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_____MIC____MICHEL*M
______MIC__MICHEL*M
_______MICHEL*MICHEL*
________MICHEL*MICHEL*
_______MICHEL*MICHEL*MICH
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_______MICHEL*MICHEL*MICHEL*MICH
________MICHEL*MIC____MICHEL*MICH
_________MICHEL*M_______MICHEL*MI
_________MICHEL*M_____MICHEL*MIC
_________MICHEL*____MICHEL*MIC
_________MICHEL*_MICHEL*MIC
________MICHEL*MICHEL*M
________MICHEL*MICHE
________MICHEL*MIC
_______MICHELEMI
_______MICHEL
______MICHEL
______MICHEL
______MICHEL
______MICHE
______MICHE
_______MICH
_______MICH
_______MICH
______MICHEL
______MICHEL*MI
EM 2010 É SÓ FILÉEEEEEEEEEEE !!!
Oi Michele.Vc não está sozinha nessa.Vamos nos ajudar.Dá uma passadinha no meu blog também.
ResponderExcluirBjus